【原文】
正月繁霜（1），我心忧伤。民之讹言（2），亦孔之将（3）。念我独兮，忧心京京（4）。哀我小心，癙忧以痒（5）。
父母生我，胡俾我瘉（6）？不自我先，不自我后。好言自口，莠言自口（7）。忧心愈愈，是以有侮。
忧心惸惸（8），念我无禄（9）。民之无辜，并其臣仆。哀我人斯，于何从禄？瞻乌爰止（10）？于谁之屋？
瞻彼中林，侯薪侯蒸（11）。民今方殆，视天梦梦。既克有定，靡人弗胜。有皇上帝，伊谁云憎？
谓山盖卑（12），为冈为陵。民之讹言，宁莫之惩（13）。召彼故老，讯之占梦（14）。具曰予圣（15），谁知乌之雌雄！
谓天盖高，不敢不局（16）。谓地盖厚，不敢不蹐（17）。维号斯言，有伦有脊（18）。哀今之人，胡为虺蜴（19）？
瞻彼阪田（20），有菀其特（21）。天之杌我（22），如不我克。彼求我则（23），如不我得。执我仇仇（24），亦不我力（25）。
心之忧矣，如或结之。今兹之正，胡然厉矣？燎之方扬（26），宁或灭之（27）？赫赫宗周（28），褒姒灭之！
终其永怀（29），又窘阴雨。其车既载，乃弃尔辅（30）。载输尔载（31），将伯助予（32）！
无弃尔辅，员于尔辐（33）。屡顾尔仆（34），不输尔载。终逾绝险，曾是不意（35）。
鱼在于沼，亦匪克乐。潜虽伏矣，亦孔之炤（36）。忧心惨惨（37），念国之为虐！
彼有旨酒，又有嘉肴。洽比其邻，婚姻孔云（38）。念我独兮，忧心殷殷（39）。
佌佌彼有屋（40），蔌蔌方有谷（41）。民今之无禄，天夭是椓（42）。哿矣富人（43），哀此惸独。
【注释】
（1）正月：正阳之月，夏历四月。
（2）讹（é）言：谣言。
（3）孔：很。将：大。
（4）京京：忧愁深长。
（5）癙（shǔ）：幽闷。痒：病。
（6）俾：使。瘉：病，指灾祸、患难。
（7）莠（yòu）言：坏话。
（8）惸（qióng）：忧郁不快。
（9）无禄：不幸。
（10）乌：周家受命之征兆。此下二句言周朝天命将坠。
（11）侯：维，语助词。薪、蒸：木柴。
（12）盖：通“盍”，何。
（13）惩：警戒，制止。
（14）讯：问。
（15）具：通“俱”，都。
（16）局：弯曲。
（17）蹐（jǐ）：轻步走路。
（18）伦、脊：条理，道理。毛传：“伦，道；脊，理也。”
（19）虺蜴（huǐ yì）：毒蛇与蜥蜴，古人把无毒的蜥蜴也视为毒虫。
（20）阪（bǎn）田：山坡上的田。
（21）有菀（wǎn）：菀菀，茂盛。
（22）扤（wù）：动摇。
（23）则：语尾助词，通“哉”。
（24）执：执持，指得到。仇（qíu）仇：慢怠。
（25）力：用力。
（26）燎：放火焚烧草木。扬：盛。
（27）宁：岂。或：有人。烕（miè）：即“灭”。
（28）宗周：西周。
（29）终：既。怀：忧伤。
（30）辅：车两侧的挡板。
（31）载输尔载：前一个“载”，虚词，及至。后一个“载”，所载的货物。输，丢掉。
（32）将：请。伯：排行大的人，等于说老大哥。
（33）员（yún）：毛传：“益也。”指加固。
（34）仆：通“轐”，也叫伏兔，像伏兔一样附在车轴上固定车轴的东西。一说仆即车夫。
（35）曾：竟。不意：不留意。
（36）炤（zhāo）：易见。
（37）惨惨：忧愁不安。
（38）云：亲近，和乐。
（39）慇（yīn）慇：忧愁的样子。
（40）佌（cǐ）佌：比喻小人卑微。
（41）蔌（sù）蔌：鄙陋。
（42）椓（zhuó）：打击。
（43）哿（gé）：欢乐。
【译文】
四月时节繁霜降，霜降失时心忧伤。民心已乱谣言起，谣言传播遍四方。独我一人愁当世，忧思不去萦绕长。可怜担惊又受怕，忧思成疾病难当。
父母生我不逢时，为何令我遭祸殃？苦难不早也不晚，此时恰落我头上。好话既都嘴里说，坏话也全口中讲。忧心忡忡不合时，因此受辱遭中伤。
郁郁不乐心里忧，想我没福能消受。平民百姓无罪过，也成奴仆居末流。可悲我们若亡国，利禄功名哪里求？看那乌鸦将止息，飞落谁家屋檐头？
远望树林成一片，粗细只能当柴烧。百姓正在危难中，上天昏睡不知道。如果天命已确定，没人抗拒能奏效。上帝皇皇最英明，究竟恨谁请相告？
人说山丘多么低，实为高峰与峻岭。民间谣言纷纷起，不去制止哪能行。但见老臣受征召，请他占梦来问讯。都说自己最灵验，乌鸦雌雄谁分清？
人说天空多么高，我却怕撞把腰弯。人说大地多么厚，我却怕陷把脚踮。高声呼叫这些话，有条有理不瞎编。令我悲哀今世人，为何像蛇毒牙尖！
请看山坡田地里，禾苗特出长得茂。上天这样折磨我，唯恐把我打不倒。当初朝廷来求我，唯恐推辞不应召。得到我后很慢待，不再重用与倚靠。
心中忧愁深又长，好像绳结不能解。当今政治真难说，为何越来越暴烈？大火熊熊烧起时，难道有谁能扑灭?辉煌显赫周王朝，褒姒竟然将它灭。
忧伤满怀常惨惨，又遇天阴雨绵绵。车箱已经装载满，竟然抽去车挡板。等到货物掉下来，大哥帮忙才叫唤。
车上箱板不要扔，加固辐条牢又安。轴上伏兔勤检查，装载货物莫丢散。这样终能渡艰险，莫将此事等闲看。
池沼之中鱼成群，并非快乐能安宁。即使深藏不敢动，水清照样看得真。愁思满怀长戚戚，忧虑国家多虐政。
他有美酒醇又香，山珍海味任品尝。四邻五党多融洽，姻亲裙带联结广。想我孤独只一身，郁郁不乐心忧伤。
卑鄙小人居好屋，庸劣之徒享米禄。今世黎民太不幸，老天降灾伤无辜。富贵人家多欢乐，可怜这里却孤独。
