卷八 导引保真法

    【明藏说小萃本无此条。】

    王乔、赤松古称仙术，修丹炼汞，世有奇书，然无补元真，何羡云丹五色。苟有裨天本，只求独卧一床，故采纳非工，引申罔益，敬录数款，铭兹座右。则近取诸身，法约而功倍，行之日用，力逸而可久，又何必伯山甫之神方、卫叔卿之异术耶？

    一、静坐，将两手指击头后枕骨九次，以鸣天鼓。

    一、用嘻嘘呼吸各九次，以调元气。

    一、叩齿三十六，以集元神。

    一、将两手大指摩热，各拭眼二十四，以启元明。

    一、将两手大指摩热，拭鼻两旁二十四，以培元息。

    一、将两手摩热，擦两耳腔二十四，以达元聪。

    一、将两手摩热，摩面三十六，以润元颜。

    一、将两手顺摩腰眼肾经二十四，以固元精。

    一、将两手擦?底涌泉穴，左右交互，各二十四，以壮元力。

    一、将两肩?肋大耸动三十六，以运元筋。

    已上十件功完，口中津液滋生，即用嗽满，分作三咽，意期流入丹田，以养元真。