卷之十 平田野老修养十一诀 暖外肾

    刘几。洛阳人。年七十余。精神不衰。体干清健。犹剧饮。广素闻其善养生。因问之。几曰。我有房中补导之术。欲授予。广曰。方困小官家惟一妇。何地施此。然见几每一饮酒。辄一漱口。虽醉不忘。因此可以无齿疾。脯食后少许物辄止。几有子婿陈令。颇知其术。曰暖外肾而已。其法以两手掬而暖之。端坐调息。至十息两肾融。液如泥沦。叉腰间。此术至妙。【杂志】又本朝。回回教门善保养者无他法。惟暖外肾便不着寒。见南人着夏布袴者。甚以为非。恐凉伤外肾也。云夜卧当以手握之令暖。谓此乃生人性命之根本。不可不保护。此说最有理。