卷二百二十八 虚劳门 导引法

    养生方云。唯欲嘿气养神。闭气使极。吐气使微。又不得多言语。大呼唤。令神劳损，亦云 舐唇 抬肘使 臂之劳 手。两手内 膝冷阴冷 坐。上下来捧膝头。两和未损时。

    右亦然。头掌相向脑项之后。兼至膊相挽向头膊。手向席来去七。仰手七。合手七。始两手腰正足不动。去五劳七伤。脐下冷暖不和。数用之常和调适。又云。一足蹋地。

    两手抱犊鼻下。急挽向身极势。左右换易四七。去五劳三里气不下。又蛇行气。

    复起踞，闭目随气所在。不息少食。裁通肠服气为食。以舐为浆。春出冬藏。

    治五劳七伤。又云。虾蟆行气。正动摇两臂。不息十二通。以治五劳七伤水肿之外转两足十遍。引去心腹诸劳。内转两足十遍。引去心五息止。去身一切诸劳疾疹正偃卧。以口徐徐内气。以鼻出之。除里急饱食。后小咽气数十。令温寒者。干呕口内气七十所。大填腹后。小咽气数十。两手摩令极热。以摩腹。令气下也。