正文 呼吸章第二十

    【呼吸元气以求仙】

    采飞根玄晖，吞五芽，挹九霞，服食胎息之道，谓天地阴阳四时五行之气。

    【仙公公子已在前，】

    则诸神真皆现前。

    【朱鸟吐缩白石源】

    朱鸟，舌象。白石，齿象。吐缩，导津液调阴阳之气，流行不绝，故曰源也。

    【结精育胞化生身】

    结胎化身仗此。

    【留胎止精可长生】

    《真诰》曰：上清真人口诀，夫学仙之人，安心养神，服食治病，使脑宫填满，玄精不倾。然后可以存神服气，呼吸三景。

    【三气右回九道明】

    三气谓三丹田之气。右回言週流顺绪，调和阴阳，则四关九窍，通流朗彻而无病也。

    【正一含华乃充盈】

    存正守一，神气华荣，故能充满六合。

    【遥望一心如罗星】

    存见心神居在城中，如天罗之星相拱抱也。

    【金室之下可不倾】

    谓心为周身元气所拱抱，无所倾倒，为心得一则正所致。

    【延我白首反孩婴】

    内指事谓童颜不死 。