卷之九十九 养生余录（上） 沐浴洗面

    书云：频沐者气壅于脑，滞于中，令形瘦体重，久而经络不通畅。

    常以朔日沐，晦日浴，则吉。沐浴不可同日。饱食沐发，冷水洗头，饮水沐头，热泔洗头，冷水濯足，皆损人。新沐发勿令当风萦髻，勿湿头卧，令人头风眩闷，及生白屑，发秃面黑，齿痛耳聋。

    女人月事来，不可洗头。或因感疾，终不可治。

    沐浴渍水而卧，积气在小腹与阴，成肾痹。

    炊汤经宿，洗体成癣，洗面无光，作甑哇疮。

    频浴者血凝而气散，体虽泽而气自损。故有痈疽之疾者，气不胜血，神不胜形也。

    时病新愈，冷水洗浴，损心胞。自汗入水，即成骨痹。

    昔有名医将入蜀，见负薪者猛汗河浴。医曰：此人必死。随而救之。其人入店中取大蒜细切面浇之。食之汗出如雨。医曰：贫下人且知药，况于富贵者乎？遂不入蜀。

    书云：盛暑冲热，冷水洗手，尚令五脏干枯，况沐浴乎？远行触热，逢河勿洗面，生乌 。

    《闲览》云：目疾且忌浴，令人目盲。

    白彦良壮岁常患赤目。道人曰：能不浴头，则不病此。彦良记之，七十余更无眼疾。