灵剑子引导子午记 导引诀

    并闭息为之，息满急则微微吐放。

    仰托一度理三焦

    双手极力向上，如擎天状，托之，左右各三次。

    左肝右肺如射雕

    先左引，次右引，极力为之，如前。

    东肝单托西通肾

    右手握固，柱右肾堂，左手极力托之。左手握固，柱左肾堂，右手极力托之。左右各三次。

    五劳回顾七伤调

    右手抱左肘则左顾，左手抱右肘则右顾，皆极力三作。

    游鱼摆尾通心脏

    双展两臂摆之，数多为妙。

    手攀双足理于腰

    正坐，舒展双足，以双手取足心，极力三攀之。

    次鸣天鼓三十六，两手掩耳后头敲

    双手紧掩两耳，叩齿三十六下，以第二指敲耳后骨。