正文 還精采氣篇

    若論成功，止其不泄，未足為奇。要在還精采氣，斯為大道。或曰︰何謂還精采氣？答曰︰凡扇鼓至千百之數，女有陰交三穴︰一兩乳，二兩脅，三兩腎是也。往來扇鼓之際，候其聲嬌、色變、眼慢、口合、手冷、心煩，彼時急縮下部，蹲身如龜，其牝中津液自我靈柯吸入，故曰飲海黑龍收。一合自己元陽，二得混而為一，從尾閭夾脊，透上泥丸宮，再降入丹田，滋養真氣，豈小補哉？蓋女人一身屬陰，惟津液屬陽，故曰水中鉛，陽數也。又名為紅娘子。男子一身屬陽，惟精氣屬陰，故曰沙中汞，陰數也。又名為白頭翁。紅乃為鉛，白乃為汞，與真液相合，搬上泥丸，則齒發不落，而顏如童矣。

    歌曰︰

    大鎖回躬罷，施工真味周；

    還精方采氣，飲海黑龍收。

    又曰︰

    還精仍補腦，采氣復丹田；

    此道行之熟，端然作地仙。

    又曰︰

    陰里回身是屬陽，腎宮紅液起瓊漿；

    時方認得真鉛汞，漸入長生不老鄉。