凡采戰，先須端坐，凝神定氣，因鼻引清氣，口內呵出濁氣一口，又次叩齒，以舌攪華池，咽津用最上導引法，然後摟玉鼎，徐徐進步，候其情動，搖取彼右手，抱緊，咂住其舌，取他津液一口，仍吸其氣咽下，存神定氣，緩緩入爐。若要滿爐，以聚氣為法，次指其第三中指之間，用九淺一深，二疾八遲之法，進百余步，再依前法取之咽下耳，復進百余步又取之，如是數次，其妙不可言也。若要不漏，頻頻出爐，縮脅提呼，各吁氣一口，再提再呼。倘若緊急提呼不依，即于尾閭關用手抵住，自然不漏，玉柱金槍通宵不倒矣。非獨陽暢，抑且陰歡。凡采取候其情動，陰戶開張，津液流溢，他動我靜不可深入。咂住其舌，吮華池神水咽之，自然陽氣壯盛，欲退即掐第三口，吸取真氣三四口咽下，然後出爐。即退不可就眠，且喘坐吐納三十余口，用黃河逆流法運歸四肢，待安靜方眠。欲再戰，依前法為之。若女子精泄，有損罷戰，還他五口，呵每口令彼三次咽之。如不還，則有黃病天喪。若不信，但行此法，十日半月之後，見面目痿黃，精神短少，是其驗也。慎之！慎之！
