正文 展龜秘訣

    夫欲展龜身長大者，于子時後午時前，乃陰消陽長之時，靜室中披衣端坐，凝神定氣，腹中當令戴饑，空則氣脈流通，飽則氣窒不通，仍用中乘導引法。閉氣咽津送下丹田，運至玉睫，兩手搓熱如火，用一手兜托陰里握睫，一手于丹田臍腹上摩九九之數，換手依前法右轉，再摩九九之數畢，就根捻住。在左右腿上敲打，不計其數。久久行之，自然長大矣。