正文 運精填腦訣

    凡交媾，覺情動，將三指緊扣玄關，歇腹縮頸至極樂之地，用七返還湯法運金精，以填腦髓也。

    歌曰︰

    手指似鋼鉤，縮身皺眉頭；

    睜目緊歇腹，海水向東流。

    又曰︰

    三指緊將玄關扣，歇腹縮頭水逆流；

    更將七返還陽藥，運向昆侖頂上游。