正文 消息散氣法

    精不可散，散者氣也。凡以不泄之精，作于未萌之先可也。閉口曰閉天門，舌拄上齶曰塞畢池。以手摩兩腎門，向上九次。復手轉轆轤九次，以手摩天柱九次，掩耳鳴天鼓九次，兩手左右上下摩天庭九次，兩手搓熱摩熨兩眼二七次，然後叩齒三十六，漱華池津液，吸東方清氣，咽下復以手摩足掌心二七次，久乃慣熟，掩閉雙關，塞其精血，不致輕泄也。