正文 六字延生訣（存縮抽吸閉展）

    一日存者，交媾之時，存心游于物外，須交合不可著意，體交而神不交。若著意，是神交，而精易泄矣。若不著意，縱然走泄，只是去濁留清。當此之際，急用縮脅提呼，存久不倦，則無漏矣。

    兩腎中間一是神，命門之處是精根；

    莫令走失牢堅固，窮取生身死戶門。

    二曰縮者，交接時縮氣上行，不令順下，氣下則泄。又當如忍大小便狀，靈柯漸退半步。口噓氣出，咂定女舌，取他津液咽之。摟定吸他氣一口，送下丹田，直入靈柯三五次，或七次，漸漸龜形森旺不泄矣。

    元精欲走禁無由，手足須如鉗與鉤；

    弩目掣提玉睫退，身如縮頂一猿猴。

    三曰抽者，當緩緩進步，不可急躁。當抽半步，采接津液，以我鼻吸他鼻中所出之氣。候其氣喘，急吸咽之，不可用口吸。口吸則傷腦。抽吸若多，玉睫自固，神氣虛實，愈久愈堅也。

    入爐湯養意懸懸，一深九淺數為先；

    進遲退速能奪取，益精補髓壯丹田。

    四曰吸者，以我玉睫吸他津液，如受氣之管。采取之時，上以鼻吸其氣脈，下以玉睫吸其陰精，存想入我玉管之中，上下齊吸，勿令顛倒，一抽一吸，如管吸水，仍接口內津液咽之，依此而行，顏色光潤，神氣狀實也。

    收取華池玉液津，情濃速將退靈根；

    閃開直機徐徐出，吸奪歸來賀萬春。

    五曰閉者，當動作之時，不可開口出氣，口是元門也。下與命門相接。若封固不牢，則失神敗氣，其精易泄。且行功之時，則五字相連，缺一不可。若棄存縮而難以行其功，舍抽吸而難以得其物。四者難衛而不急于封固，則得而又失，不能保其命矣。須要閉而不開，則得五字之秘也。

    精養靈根氣養神，元陽不走得其真；

    丹田養就千金寶，萬兩黃金莫與人。

    六曰展者，乃操兵演馬也，兵不操不慣，馬不演不熟。男女相交，譬如兩將相敵一般。女人自然有不戰而勝，以靜待動的手段。男子一見女人的牝戶開張，先神魂不定，不待戰有幾分敗勢，又自己靈龜發作的頭上如明鏡一般，一入爐行動，不及數合，就便輸了。蓋不曾經傳授操演過。若是有傳授的靈龜，自然雄壯堅固，粗燥老喇，交合有何懼哉？