长生诠 六十二卷·太上日用经

    日用饮食，禁口端坐。莫起一念，万虑俱忘，存神定意，眼不视物。耳

    不听声，一心内守。调息绵绵，渐渐呼出。莫教间断，似有若无。自然心火

    下降，肾水上升，口里津生，灵真附体，得至长生。

    十二时中，常要清静。神是气之子，气是神之母。如鸡抱卵，存神养气，

    能无离乎？

    【题注】

    太上日用经，原名《太上老君内日用妙经》，约出于唐代。经文言内丹

    家行气存神要诀。教人存神定意，呼吸绵绵，使神气相结而生成大丹。原文

    见《道藏》洞神部本文类。