抱元守一通玄窍，惟精惟一明圣教。太玄真一复命关，是知一乃真常道。
休言得一万事毕，得一持一保勿失。一彻万融天理明，万法归一非奇特。始
者一无生万有，无有相资可长久。诚能万有归一无，方会面南观北斗，至此
得一复忘一，可与造化同出殁，设若执一不能忘，大似痴猫守空窟。三五混
一一返虚，返虚之后虚亦无。无无既无湛然寂，西天胡子没髭须。今人以无
唤作茫，然荡顽空涉畏途。今人以一唤作一，偏枯苦执空费力。不无之无若
能会，便于守一知无一。一无两字尽掀翻，无一先生大事毕。
日用总玄玄，时人识未全。常推心上好，放却日头禅；法法非空法，传
传是妄传。不曾修福始，焉得有祸先。不益便无损，不变岂能迁。莫看嗔和
喜，何愁迍与邅。不作善因果，那得恶姻缘。打开入我网，跳出是非圈。休
思今世后，放下未生前。既无尘俗累，何忧业火煎。有无俱不立，虚实任相
连。来去浑忘却，生死何预焉。饥来一碗饭，渴则半瓯泉。兴来自消遣，困
去且打眠。达者明此义，休寻天外天。见前赤洒洒，末后亮娟娟。
【题注】
莹蟾子，即金元时全真道士李道纯。有《莹蟾子语录》。
迍邅：处境困难之意。
导引法
闭目冥心坐，据固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二
十四度闻。微摆撼天拄，赤龙搅水津。漱津三十六，神水满口匀。一口分三
咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮，左
右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头拔足频。以候逆水上，再漱再吞
津。如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，自脉自调匀。河车搬运讫，发
火遍烧身。邪魔不敢近，梦寐不能昏。寒暑不能入，穴病不能■。子午午前
作，造化合乾坤，连环次第转，八卦是良因。
