卷之一 还精采气篇

    若论成功。止其不泄。未足为奇。要在还精采气。斯为大道。或曰。何谓还精采气。答曰。凡扇鼓至千百之数。女有阴交三穴。一两乳。二两胁。三两肾是也。往来扇鼓之间。候其声娇色变。眼慢口合。手冷心烦。彼时急缩下走。蹲身如龟。其牝中津液自我灵柯吸入。故曰饮海黑龙收也。一合自己元阳。二得混而为一。从尾闾夹脊透上泥丸宫。再降入丹田。滋养真气。岂小补哉。盖女子一身属阴。惟津液属阳。故曰水中铅。阳数也。又名为红娘子。男子一身属阳。惟精气属阴。故曰沙中汞。阴数也。又名为白头翁。红乃为铅。白乃为汞。与真液相合。搬上泥丸宫。则齿发不落。而颜如童矣。

    歌曰。

    火锁回躬罢。施工真味周。

    还精方采气。饮海黑龙收。

    又曰。

    还精仍补脑。采气入丹田。

    此道行三熟。端然作地仙。

    又曰。

    阴里回身是属阳。肾宫红液起琼浆。

    时方认得真铅汞。渐入长生不老乡。