卷之一 取火煮海诀

    凡行。必戌亥二时。乃阴盛阳衰之际。披衣正坐。右手兜外肾。左手于丹田上。搓摩九九之数。换手右转亦如前数。久则纯熟。补益于身矣。

    歌曰。

    一兜二兜。左右换手。

    九九之数。真阳不走。